お天気が良く暖かかったのでお布団を干してベットシーツを取り替えてなんてやっていたんです。どうせならついでにベットマットの位置を取り替えようと思ったわけですよ。ずっと同じ位置で寝てると腰周辺のマットがへこむんですよね。たまに上下裏表を取り替えた方がいいわけです。んで、えいやっと持ち上げた瞬間、グキッ……。やってしまいました…ぎっくり腰です。歩けなくなるほどまではいかずそれほどひどくせずに済みましたが、でも痛いです(涙）。ぎっくり腰は何度かやっているので患部を冷やして安静にしてと対処方法はわかっていたので一日お家に篭ってました。にしてもこんな良い天気に出かけられないなんてーー。
